Wat is een Fitbit?
Dit model is net wat anders dan een Apple Watch of een Samsung Galaxy Watch. Het is een activity tracker en hier kan je al je activiteiten meten. Dit kan je koppelen met je smartphone via de Fitbit app. Zo kan je bepaalde sportresultaten of schema’s registreren en bijhouden. Je kan inzien hoeveel calorieën je hebt verbrand en hoeveel stappen je hebt gelopen of hoeveel je hebt gefietst. Daarnaast kan je ook je hartslag in de gaten houden. Zo zie je of je stress hebt en wanneer je rustig bent. Ook meet het apparaat de kwaliteit van je slaap. De Fitbit is dus niet alleen voor sporters, maar ook voor mensen die de gezondheid even in de gaten willen houden.
Bepaalde modellen beschikken ook over GPS. Zo kan je ook de afstand meten wat je hebt gefietst of gelopen. Ook kan je notificaties ontvangen van berichten of als je gebeld wordt. Handig als je telefoon zachter staat of je de tril even niet voelt. Er zijn verder veel verschillende modellen te koop, ze verschillen allemaal van elkaar op basis van functionaliteiten.

Voor wie is een Fitbit?
Op dit moment gebruiken voornamelijk sporters deze activity trackers. Het stimuleert een sportieve lifestyle en je kan inzien hoeveel je verbrandt of welke afstand je hebt afgelegd. Zeker in combinatie met GPS is dit handig. Zo weet je precies waar je heen moet of waar je bent geweest. Mocht je geen inspiratie hebben om te sporten, zijn er standaard programma’s die je via de app kan inzien.
Maar niet alleen sporters gebruiken dit horloge. Als je je hart in de gaten wilt houden, kan dit ook handig zijn. Zo zie je of je stoornissen hebt en je eventueel langs de dokter moet. Daarnaast kan je ook notificaties ontvangen van je telefoon zodat je weet dat je berichten hebt ontvangen of dat je gebeld wordt.
Doelen die je kan behalen met een Fitbit
Er zijn handige doelen die je kan behalen met de wearable. Deze zullen we hieronder benoemen.
- Slaap. Je kan je slaap verbeteren en optimaliseren.
- Activiteiten. Je houdt je activiteiten bij. Zo kan je wisselen als er teveel hetzelfde is.
- Hartslag en stappen. De activity tracker houdt bij hoe je hartslag is, zo weet je of er onregelmatigheden zijn. Ook stuurt het reminders als je te weinig stappen hebt gezet, zo blijf je bewegen.
- Cyclus. Je krijgt als vrouw zijnde inzicht in je cyclus. Zo weet je wanneer je ongesteld wordt en wanneer je ovulatie is.
- Streefgewicht. Wil je een bepaald gewicht behalen? Dit kan je meten met de smartwatch, zo blijf je gemotiveerd.
- Voldoende water en dieet. Drink je voldoende water? En wat eet je allemaal? Dit kan je allemaal invoeren zodat je weet of je aan het dieet houdt.